3.000 Schritte EXTRA:
Mitgehen am Dienstag - Komm mach mit!
10 Wochen-Plan: Mehr bewegen & besser essen!
Noch 10 Wochen bis zum 1. Jahrestag des Beginns der Aktion "Mitgehen am Dienstag-3.000 Schritte EXTRA".
Wir nutzen die Zeit und machen 10 Wochen lang Beides: Mehr Bewegen und besser essen!
Baustein 1:
Check Dich und nutze den WochenBewegungsPlan (unter www.lg-steinlach.de, downloads, Verein, 2011 oder
pdf
Schritte-Tagebuch HIER
)
Die bisherigen Teilnehmer der Mitgehgruppe haben den 10-Wochenplan bereits erhalten und als Hausaufgabe mitgenommen: Alle Bewegungseinheiten der Woche dokumentieren und jeden Tag auf mindestens 400 g Gemüseverzehr achten! Gerne auch mehr. Dies zusätzlich im Plan dokumentieren.
Gespannt erwarten wir den Erfahrungsaustausch in der Mitgeh-Gruppe.
Interessenten können jederzeit einsteigen und mitmachen. Einfach vorbeikommen, dienstags, 09.00 Uhr, oberer Parkplatz am Firstwald-Gymnasium!